自分磨きノート(シンデレラノート)の作り方・書き方！なりたい自分になる

今の自分よりも、もっと素敵な自分になりたいと考えている人は多いようです。そんな人におすすめの方法に、シンデレラノートと言われる、自分磨きノートをつくる方法があります。

自分磨きノートについては、たくさんの著書がでているほど、自分磨きにぴったりの方法だと言われています。

今回はシンデレラノート・自分磨きノートの作り方や書き方について紹介させていただきます。

そもそもシンデレラノートや自分磨きノートというのは、どういうものなのでしょうか。自分磨きノートとは、どんな自分になりたいのか、なりたい自分を再確認するためのノートだと言われています。

なりたい自分に向かっている人に人気なのが、自分磨きノートということになります。

自分磨きノートとは、なりたい自分を目指すノートです。あなたが将来なりたい自分がある場合には、自分磨きノートはとても大切になるかもしれません。

結婚を控えた人は、美容ノートとしても使うことができるかもしれません。仕事でもっと頑張りたい人は、目標を定めるためのノートとして利用できるかもしれません。

自分磨きノートやシンデレラノートと言われるのは、なりたい自分の理想を叶えてくれるノートなのです。

自分磨きノートは、なりたい自分の理想を叶えてくれるノートです。ではどんな理想を叶えてくれるノートなのでしょうか。自分磨きノートの内容で、その活用方法は変わっていきます。自分磨きノートやシンデレラノートの活用方法を確認しておきましょう。

自分磨きノートの活用方法には、日記として使うという方法があります。なりたい自分になるためには、時間がかかるものもあります。

なりたい自分になるために毎日の記録をつけることで、日記として自分磨きノートを活用できることがあります。日付をいれておくことで、あとで読み返した時になりたい自分にどれくらい近づけているのかを感じることもできるかもしれません。

自分磨きノートを美容ノートとして活用している人も多くいます。理想のなりたい自分を目指して、どんな努力をしたのか、どう変えることができたのか、ダイエットの記録として美容ノートにすることで、達成感を持つこともできます。

同じように美容ノートをつくっている人との情報交換の道具としても、美容ノートや自分磨きノートは活躍しそうです。

社会人になってから資格取得の勉強をしようと思っている人は、資格取得のお供に自分磨きノートを作るのもおすすめです。

学生の頃とは違い、みんなで一緒に勉強をするという機会が少ない資格取得の勉強は、ときどき自分に負けそうになってしまいます。そんなときに自分を鼓舞するために、自分磨きノートで理想のなりたい自分を確認することで、意識を変えることができます。

理想のなりたい自分になるために、自分磨きノートやシンデレラノートをつくってみようと思っても、どんな作り方をしたらいいのかわからないという人も多いようです。

ここから自分磨きノートの作り方を紹介さえていただきます。まずは、自分磨きノートに何を書いたらいいのか、書き方が大切になります。

理想のなりたい自分に変える、自分磨きノートに書く内容について、少し紹介させていただきます。

理想のなりたい自分に変えるためのシンデレラノートにするためには、まずはなりたい自分がどういう自分なのか、なりたい自分になるために、何を変える必要があるのかという内容を書くことが大切です。

なりたい自分になるために変えることを書くのは、どうしてこの自分磨きノートを作ったのかという理由にもなります。

自分磨きノートにするにしても、美容ノートにするにしても、見本のようにまずはなりたい自分がどういう自分なのか、そのために何を変える必要があるのかという内容を書くようにしましょう。

シンデレラノートだからと言って、いつも頑張った内容ばかりを書く必要はありません。自分磨きノートの作り方には細かい作り方というルールはありません。

基本的にはあなたがなりたい自分になれるように、頑張ることができる内容がたくさんあることが望ましいと言われています。理想の自分になるためには、好きなものをとりいれた内容であることも大切です。

見本のように頑張ることと、理想のなりたい自分になるために欲しいものなども自分磨きノートの内容に入れていくといいでしょう。

シンデレラノートの作り方には、見本のように美容ノートにするという作り方もあります。なりたい自分に変えるのが、何かの目標があるというときには、美容ノートにするという作り方もあります。

例えば結婚を控えていてダイエットをしたいというときや、夏に向けて水着が似合う体型を手に入れたいから変えるのだと思ったときには、美容ノートとしての自分磨きノートが活躍しそうです。

見本のようにダイエット記録としても使えますし、こんな綺麗なお肌になりたいという写真を貼っていくという作り方もおすすめです。

シンデレラノートや美容ノートの内容として自分磨きノートを作る作り方もありますが、見本のように日記のような内容を書いていくという自分磨きノートの作り方もあります。

外見を変えるのではなく、理想のなりたい自分が性格のことだったり、考え方を変えるための自分磨きノートにしたいというときには、その日どんなことを考えたのかというような内容の自分磨きノートにすることもできるようです。

反省するというよりも、その日頑張った自分を褒めてあげるような内容にすることで、明日の元気につながる自分磨きノートになるかもしれません。

シンデレラノートにも美容ノートにも、これというルールがあるわけではありません。どんな内容のことを書いても問題はありません。

理想のなりたい自分があるという人は、自分を変えるために、自分にルールを作ってそれを見本のように自分磨きノートの内容にするという作り方もあります。

自分磨きノートに、理想の自分になるためのルールを書くことで、こうしたら変われるという具体的な目標も決めることができます。

シンデレラノートに何を書くのか内容が決まったら、どんなノートを自分磨きノートにするのかを考えることになります。

自分磨きノートのノートを選ぶときには、自分の自伝を書くような気持ちで、どんなノートにするのかを考えてみましょう。

自分磨きノートや美容ノートにするには、どんなノートを選ぶといいのでしょうか。ノートの選び方を紹介させていただきます。

自分磨きノートやシンデレラノートを選ぶときには、直感で選んで問題ありません。持っているだけでわくわくしそうなノートや、ページをめくるだけで楽しくなるようなノートを選びましょう。

毎日みても飽きないタイプのノートであれば、手帳タイプのものでも、ファイルにとめていくルーズリーフであっても問題ありません。

色々なものを貼り付けていきたいなど、内容で選ぶのもいいでしょう。画用紙タイプのものから、和紙などの変わったタイプの内容のノートを選ぶのもよいようです。

理想の自分に変えるためのシンデレラノートは、どんなノートを選んでもかまいません。「シンデレラノート」や「美容ノート」という、自分磨きのために販売されているノートを使うというのも1つの方法です。

ダイエットなどで、グラフや表を作りたいという場合はラインが入っているものが使いやすいと思うかもしれません。切り抜きを貼り付けたりしたいと考えている場合には無地のノートもいいかもしれません。

ノートの素材も色々なものがあります。白の紙のものもあれば、クラフト紙のものもあります。自分が作りたいと思えるようなノートを探してみましょう。

自分磨きノートや美容ノートを始めるときには、理想の自分に近づけるように、表紙もオリジナルのものにアレンジをするのがおすすめです。

自分磨きノートの表紙は「こうしなくてはいけない」というようなルールはありません。ルールがあるとしたら、自分のテンションが上がるものにすることです。

自分磨きノートの表紙は、どんなものにするといいのでしょうか。自分磨きノートの見本をみながら考えていきましょう。

自分磨きノートや美容ノートの表紙は、オリジナルにカスタマイズして、やる気が出るノートにすることが大切です。毎日見ても飽きない表紙であれば、毎日自分磨きノートを書くのが楽しくなります。

カスタマイズの方法にもルールはありません。色々な素材をつかって、あなたらしい自分磨きノートの表紙にしていきましょう。

表紙を理想の自分に変える理由にすることで、自分磨きノートをみるたびに、さらにやる気が出るようになるかもしれません。

それではどんな自分磨きノートの表紙にすると、自分を変える手助けをしてくれるノートに近くなるのでしょうか。自分磨きノートの表紙のカスタマイズ方法の見本を少し紹介させていただきます。

上の見本のように、表紙に理想のなりたい自分に近い写真を貼っておくという作り方もおすすめです。こんな自分になるために、自分磨きをがんばろうと思える写真を貼っておくことで、毎日やる気がでるでしょう。

結婚式のために自分磨きをするという人は、着る予定のウエディングドレスの写真などでもテンションが上がるようです。

上の見本のように、表紙に目標を書いてしまうという表紙の作り方もおすすめです。自分のテンションがあがるような表紙にすることが大切です。

好きな写真を雑誌などから切り取って貼り付けたり、シールやマスキングテープでかわいくカスタマイズするのもおすすめです。

上の見本のように、自分磨きノートには見えないタイプにカスタマイズするという方法もおすすめです。自分磨きノートやシンデレラノートをつくる人の中には、恥ずかしいので書いていることを知られたくないという人もいるようです。

テンションを上げることが、自分磨きノートには必要なので、あえて自分磨きノートやシンデレラノートと書く必要はありません。

上の見本のようにファイルを使って自分磨きノートをつくるときには、可愛いシールやマスキングテープでカスタマイズするのもおすすめです。

上の見本のように、シンプルにカスタマイズをするという方法もおすすめです。ゴテゴテとした表紙が苦手だという人は、すっきりとしたデザインにするというのも素敵なカスタマイズ方法です。

こんな体型になりたいという、理想のなりたい自分をシンプルに表現した、かわいい自分磨きノートになりそうです。

自分磨きノートの内容が決まって、自分磨きノートの表紙が見本のようにできたら、さっそく自分磨きノートに書き込んでいきましょう。

自分磨きノートには、どんなことをどんな風に書いていったらいいのでしょうか。自分磨きノートの書き方を紹介させていただきます。

自分磨きノートを始めるときの最初の書き方は、目標を書くという書き方が大切です。1ページ目にはまず、どうして自分磨きノートを始めるのか、目標を書くという書き方が大切です。

どんな目標でもかまいませんが、自分に嘘のない目標を立てることが大切です。見本のように、見ていて楽しくなるようなかんじの書き方がいいでしょう。

目標だからといって、重々しく書く必要はありません。毎日楽しく見返せるように書く書き方が大切です。

自分磨きノートの書き方には、小さな目標を書くという書き方も大切です。大きな目標を立ててしまうと、重たいノートになってしまいます。毎日達成できる小さな目標を立てていきましょう。

自分磨きノートなので、達成できたら新しい目標に変えてもいいですし、そのためのページを作るという書き方でもいいでしょう。

どういう風に自分磨きノートを創るのかは自由なので、見本のようにイラストなども加えて楽しいイメージのページにするとよさそうです。学生であれば学期ごとの目標をつくってもいいでしょう。

自分磨きノートの書き方には、大きなルールがあると書きやすくなりますが、基本的には書きたいものを書くという書き方で問題ありません。

見本のように、体重やウエストなどは必ず書くようにするというルールは決めて、あとは自由に書くという書き方もあります。

体重やウエストを書くようなルールにしても、どう書くのかはその日の気分で変えるという書き方でもいいでしょう。

自分磨きノートの書き方で大切なのは、ポジティブなことを書くようにするということです。1日の反省ノートにしてしまうと、ネガティブなことを書いてしまうことがあります。

しかし自分磨きノートは反省ノートではありません。理想の自分に近づけるためのノートとして使う必要があります。

今日はこういうところが良かったというようなことをたくさん書いていきましょう。反省するところがあっても、明日はきっと変えることができると信じて反省するようにしましょう。

見返したときに落ち込んでしまうようなマイナスなことではなく、毎日頑張れるような楽しいことを追加していくようにします。

自分磨きノートは、できれば毎日書くといいと言われています。毎日かけないという場合には、2日に1回は必ず書くなど、書くペースのルールも決める必要があります。

それでも自分磨きノートをコツコツと続けるというのは、少し大変な場合もあります。自分磨きノートを長く続けるためには、どういうポイントに気をつけるといいのでしょうか。

自分磨きノートを長く続けるためには、見返したときにわくわくするノートにすることが大切です。日記などのなかには、あの頃のことは思い出したくないというものもあるかもしれません。

自分磨きノートの目的は、なりたい自分になることです。理想の自分に近づくためには、始めたころより自分が理想に近づいていることが実感できるノートである必要があります。

理想に近づいていることを確認するためにも、ときどき見返してみるというのは大切です。そのためにも見返したときにも楽しくなるような自分磨きノートをつくっていきましょう。

自分磨きをするためにも、自分磨きノートを続けるためにも、ときどきご褒美を用意するということは大切です。

ダイエットをしている人でも、ここまで頑張れたらチョコレートを1つ食べてしまおうというようなご褒美をつくることがあると思います。ストレスなく続けるためには、ときどきご褒美を用意するということは大切です。

自分磨きノートの目標を達成できたらとか。ここまで頑張ったら、映画を観に行こうとか、服を買ってしまおうとか、あなたがご褒美だと思うことを1つ作っておくようにしましょう。

自分磨きノートを長く続けるためには、誰かに見てもらうというのも続けていくのに大切になることもあります。

例えば作った自分磨きノートをSNSのInstagramにアップするという方法も1つの方法です。Instagramなどにアップすることで、もっとかわいい自分磨きノートにしようと思うことができるかもしれません。

美容ノートとして自分磨きノートをつくっている人は、もっとよい成果をInstagramなどにアップしたいと思って頑張ることができるかもしれません。

自分磨きをする方法として、自分磨きノートがありますが、最近はスマホを使った自分磨きも人気です。ここでは自分磨きに使えるアプリを少し紹介させていただきます。

基本的には無料のアプリばかりですが、中にはコンテンツによって課金が必要なものもあるので注意をしてください。

動画で女子力アップを応援してくれるアプリが、C CHANNEL（シーチャンネル）です。全て1分の動画になっているのがポイントです。

ヘアアレンジやメイク方法、料理のレシピなど、女子が知りたい情報を動画で見ることができる自分磨きのアプリになります。

各推奨環境:iOS 9.0以降、iPhone、iPad、iPod touch
月額料金:無料
※17歳以上が対象のアプリです。

美容ノートを書いている人の味方にもなってくれそうなのが、ダイエット女子が痩せた魔法のアプリ＠DIETです。

ダイエットに関する知識を、専門分野の人から正しいアドバイスをもらえるというアプリになっています。痩せたい部分ごとのダイエット方法や、ダイエットにおすすめの料理レシピなどが毎日配信されるアプリです。

各推奨環境:Android4.0.3以上
月額料金:無料

どんなメイクが自分に似合うのかを調べることができるのが、LOOKS - キレイになりたい！を叶えるメイクアプリです。

もともとは写真を加工するためのアプリですが、実際にどんなメイクが自分に似合うのかを調べることができたり、メイクの勉強になると自分磨きに使っている女性も多いようです。

各推奨環境:iOS 8.1以降、iPhone、iPad、iPod touch
月額料金:無料

今回は自分磨きノート(シンデレラノート)の作り方や書き方について紹介させていただきました。自分の好きなように楽しみながら作ることができる、自分磨きノートは女性の間で人気になっています。

自分だけで楽しむのではなく、自分が作った自分磨きノートをSNSで公開したり、自分と同じ目的で自分磨きノートをつくっている人と見せ合って一緒に目的に向かって頑張るという場合もあるようです。

あなたもなりたい自分を目指したいときには、自分磨きノートを作ってなりたい自分への目標を決めてみましょう。