コストコのアーモンドはダイエットにおすすめで美味しい！値段やカロリーも紹介

アメリカ発祥の人気大型店舗であるコストコには、ヘルシーで健康的な美味しいアーモンドが販売されています。コストコならではのビックサイズと、コストコだからこそできる高品質のアーモンドは多くの人に人気があり、リピーターが多いようです。

コストコのドライローストアーモンドは、コストコのプライベートブランドであるカークランドシグネチャー製品となっています。高品質でリーズナブルな価格の商品をお客様に提供できるようスタートしたオリジナルブランドです。

コストコが設立された当初、本社がアメリカのワシントン州カークランド市にありました。本社があったカークランド市にちなんで、プライベートブランド名をカークランドにしたそうです。

優れた商品を開発しお客様に提供したいという願いを込めてできたプライベートブランドであるコストコのドライローストアーモンドは、コストコが自信を持って販売する上質なアーモンドとなっています。
 

アーモンドには、美肌や健康に導いてくれる豊富な栄養がたっぷりと含まれています。その為、1粒あたりのカロリーは、およそ6kcalです。また、アーモンド100gあたり約606kcalと言わています。

コストコのドライローストアーモンドは、1.13㎏なので1袋全部のカロリーは6848kcalほどと考えられます。しかし、これはあくまでもアーモンドのみのカロリーです。コストコのドライローストアーモンドには、アーモンドだけでなく食塩も入っています。

その為、食塩のカロリーもプラスαで考慮するとコストコのドライローストアーモンド1.13㎏の1袋に対し、6848kcal以上はあると思います。

美容や健康におすすめのコストコのドライローストアーモンドですが、栄養価が高い故に食べ過ぎてしまうと高カロリーを摂取することになる為、食べる量には注意が必要です。

コストコのドライローストアーモンドを実際に購入し食べた人達は、「安いのに小粒じゃなくて、ほど良い大きさで粒が揃ってる」「優しい塩気で食べやすい」と味付けや品質に満足している人が多いようです。

また、「ローストされた香ばしさとアーモンドの甘さが病みつきになる」「カリッとした食感がたまらない」と味も美味しく食感が良い為、大変気に入っているという人ばかりです。

美肌と健康に導いてくれるアーモンドには、食べることで得られる嬉しいさまざまな効果があります。栄養豊富なアーモンドには、美容や健康に嬉しい成分がたっぷりと含まれているからです。アーモンドを食べることで得られる嬉しい効果を4つご紹介いたします。

カリッと美味しいアーモンドには、食物繊維が豊富に含まれています。どれくらい食物繊維がたっぷり含まれているかというと、繊維質がたっぷりのゴボウよりもアーモンドの方が、食物繊維が豊富なのです。

アーモンド100gに対して、食物繊維の量はおよそ10.1gほどと言われています。ゴボウ100gに含まれる食物繊維の量はおよそ5.7gなので、ゴボウに比べ2倍近くの食物繊維がアーモンドには含まれているのです。

便秘は美肌の大敵とも言われ、お通じの滞りが肌荒れを引き起こす原因にもなります。便秘解消には、食物繊維を豊富に含む食材を摂取することがおすすめです。便秘薬を試す前に、日ごろの食生活や生活習慣を見直し、スムーズなお通じを目指しましょう。

アーモンドには、食物繊維が豊富に含まれている為、便秘を解消し美肌に導いてくれる嬉しい働きがあるのです。便秘ではないでれども、トイレに時間がかかるという人も、アーモンドを食べ始めてトイレがスムーズになったという声が多いようです。

いくら素敵な服を着て、綺麗な靴を履いたとしてもお肌のコンディションが悪いと、自信を持ってデートや会社に行きにくいという人は多いと思います。美は1日にしてならずと言われるほど、お肌の調子はコツコツとした美肌習慣や生活習慣が影響するものです。

忙しいから、ダイエット中だからといった理由で食生活を疎かにしていては、お肌への栄養が不足してしまい肌荒れを引き起こしてしまいます。アーモンドには、美容や健康に嬉しいビタミンEがたっぷり含まれています。

ビタミンEは、肌サビを撃退してくれる美容の嬉しい味方でもあります。肌サビの原因とも言われるのが、活性酸素です。しかし、活性酸素が全て悪いわけではありません。

免疫機能や細胞伝達物質などの大切な役割を担い、普段私達の身体の中で一生懸命働いてくれているのです。しかし、ストレスや紫外線、タバコや大気汚染などが原因となり活性酸素が増え過ぎてしまうと、病気や肌荒れを引き起こす原因となってしまうのです。

アーモンドに豊富に含まれるビタミンEには、活性酸素からお肌や身体を守ってくれる嬉しい働きがあります。抗酸化作用のあるビタミンEが、肌サビや身体のサビから私達を守ってくれることで美肌に導いてくれるのです。

また、美肌を意識しビタミンはしっかり摂っているのに肌荒れがなかなか解消されないという悩みを持つ人もいると思います。実はミネラルも美肌に不可欠な成分で、汗をかくことで失われやすい成分でもあります。

アーモンドにはビタミンEだけでなく、カリウムやマグネシウム、鉄や亜鉛などのミネラルが豊富に含まれており、美肌をサポートしてくれます。

アーモンドには、ダイエットに嬉しい栄養素であるビタミンB2が豊富に含まれています。アーモンドに含まれているビタミンB2には、脂肪を燃焼しエネルギーに変えてくれる働きがあるのです。燃焼ボディに導いてくれるアーモンドは、ダイエットの味方になる素敵な食材です。

アーモンドには、不飽和脂肪酸がたっぷりと含まれています。アーモンドの栄養成分のうち、およそ半分ほどは脂質です。

しかし、その脂質のほとんどは不飽和脂肪酸という健康にとても良い成分である為、高くなり過ぎたコレステロールの値を下げてくれる嬉しい働きがあります。

コストコのドライローストアーモンドには、美肌や健康に嬉しい成分が豊富に含まれています。しかし、食べ過ぎには注意しなければなりません。

コストコのドライローストアーモンドには、塩分も含まれていますし、アーモンド自体のカロリーも考慮しなければ食べ過ぎることでカロリーオーバーになる可能性があるからです。

美容や健康に、より効果的になるように摂取できるよう心掛けることが大切です。コストコのドライローストアーモンドの効果的な食べ方をご紹介いたします。

アーモンドの1日の理想的な摂取量は、成人女性で20粒ほど、成人男性で22粒ほどと言われています。しかし、体形は人それぞれである為、自分に合った摂取量を食べることが理想だと思います。

アーモンドを食べるたびに、1粒1粒数えるのも手間がかかるのではないでしょうか。自分に合ったナッツ類の摂取量が、手軽に素早くわかる簡単な方法をご紹介いたします。それは、片方の手で軽くナッツ類を握ることです。

自分の掌に軽く握れるほどのアーモンドの量が、その人に合った適正量だと言われています。この方法を知っているだけで、忙しい時もストレスを感じることなく素早く自分に合ったアーモンドの量を食べることができるのです。

アーモンドは、美肌や健康に導いてくれる素敵な食材ですが、その分カロリーもある為、食べ過ぎに注意する必要があります。美味しいので、ついつい手が進み食べ過ぎてしまうかもしれませんが、健康と美肌に導くには適量を守ることが大切です。

掌に軽く握れる量を守り、コストコのドライローストアーモンドを1日に沢山食べすぎないように心がけながら健康的な美肌生活に活用してください。

コストコのドライローストアーモンドはそのまま食べてもとても美味しいのですが、飲み物やお菓子、料理に大活躍する食材でもあります。コストコのドライローストアーモンドの活用の仕方をご紹介いたします。

作り方はとても簡単です。コストコのドライローストアーモンド数粒と、好みの量のココアと牛乳を入れミキサーを使いドリンクにする方法です。お肌の調子が良くなるだけでなく、お通じも改善されたという声も多いドリンクです。

コストコのドライローストアーモンドとココア、牛乳がミックスされることで、美肌や健康への相乗効果が期待できると思います。

コストコのドライローストアーモンドを、クッキー生地に入れて焼くことでより香ばしくて美味しいお菓子を作ることができます。

そのままコストコのドライローストアーモンドを生地に入れても良いですが、細かく砕いて入れることで、クッキーのサクサクした食感とアーモンドのカリッとした食感を楽しむことができます。

コストコのドライローストアーモンドを細かく砕いて、唐揚げなどの揚げ物の衣に混ぜることでアーモンドの香ばしさとカリッとした食欲をそそる食感がプラスされた逸品に仕上げることができます。いつもの揚げ物に飽きてきたという人におすすめです。

高品質でリーズナブルなコストコのドライローストアーモンドには、美肌や健康に嬉しい成分がたっぷり含まれています。普段の食生活やおやつに手軽に取り入れて、美肌や美スタイルを目指しましょう。あなたの美容ライフをサポートしてくれるはずです。