水泳選手の筋肉・体型ランキング!腹筋や逆三角形の身体がすごい!
凄いといわれる水泳選手の筋肉や体型をランキング形式で紹介します。水泳選手筋肉は、逆三角形が魅力です。どのような選手が、どんな筋肉をしているのでしょうか。有名選手から注目選手まで調査しました。水泳選手筋肉をつくる方法もチェックしていきましょう。
目次
水泳選手のムキムキ筋肉を画像で紹介
逆三角形の筋肉が美しいといわれる、水泳選手の筋肉をみていきましょう。どのような水泳選手の筋肉が凄いといわれるのでしょうか。画像と一緒にみていきましょう。
水泳選手の凄すぎる筋肉ランキング【第25位〜21位】
さっそく水泳選手の筋肉をみていきましょう。どのような水泳選手が活躍をしているのかもチェックしていきましょう。
第25位.吉田啓祐
本名 | 吉田啓祐 |
生年月日 | 2000年04月17日 |
現在の年齢(2020年現在) | 20歳 |
出身地 | 佐賀県 |
身長・体重 | 182cm・72kg |
主な成績 | ブエノスアイレスユースオリンピック2018:800m自由形銅 |
リオオリンピックの金メダリストである萩野公介さんを抜いて、北島康介杯で優勝したスーパー大学生として注目されたのが吉田啓祐さんでした。優勝した時はまだ高校生でしたが、大学生になった今現在は、肉体改造をしてムキムキの筋肉になっているようです。
吉田啓祐さんのトレーニング方法は、1日15,000m以上泳ぐ事とキックだけで5,000m泳ぐ事なのだそうです。高校から大学にかけては体を大きくするために、体重を増やすトレーニングもしていたといわれています。
第24位.関海哉
春季JOCで関海哉が優勝! https://t.co/RjZbeYInYb
— 日大豊山水泳部 (@NUBuzanSwimTeam) March 31, 2017
本名 | 関海哉 |
生年月日 | 1999年12月24日 |
現在の年齢(2020年現在) | 21歳 |
出身地 | 東京都 |
身長・体重 | 174cm・62kg |
主な成績 | 日本学生選手権:100m自由形優勝 |
これからの活躍が期待できる水泳選手でもある、日本大学の関海哉さんも筋肉が凄いといわれています。江戸川区の公式チャンネル「輝石の魂」でも紹介されている選手です。
関海哉さんが注目されるようになったのは、高校生の頃だったようです。大学1年生の頃には、体が小さい選手なのでパワーをつけるためにも、体重を増やしてパワーをつけたいと語っていました。これからもどんどん筋肉をつけていくかもしれません。
第23位.川根正大
本名 | 川根正大 |
生年月日 | 1999年7月18日 |
現在の年齢(2020年現在) | 21歳 |
出身地 | 神奈川県 |
身長・体重 | 183cm・77kg |
主な成績 | 日本学生選手権:50m自由形優勝 |
「寝て起きたら身体デカくなってないかな…」とSNSでつぶやくほど、もう少し体を大きくしたいと考えているのが、水泳選手の川根正大さんです。
日本学生選手権ではよい成績を残していますが、プロの水泳選手としてこれからという選手の1人です。筋トレではスクワットを80kg×8回×3セット行っているようです。
第22位.中村海渡
日本選手権の結果により、ユニバーシアード日本代表に選出していただきました。
— 海渡 (@kaiiito0914) April 10, 2019
目標を達成することができて本当に嬉しいです。予選を1位通過できたことも良い経験になりました!
たくさんの応援ありがとうございました!
元相部屋の公平と一緒に頑張ります!#ユニバーシアード #ナポリ #東洋大学 pic.twitter.com/8wRACEKqEn
本名 | 中村海渡 |
生年月日 | 1997年9月14日 |
現在の年齢(2020年現在) | 23歳 |
出身地 | 滋賀県 |
身長・体重 | 184㎝・79㎏ |
主な成績 | 日本学生選手権:男子100mフリーリレー5位 |
中村海渡さんもこれからが期待されている水泳選手です。小学生から水泳を始めた中村海渡さんは、小学生時代から全国JOCジュニアオリンピックカップにも出場していた選手でした。高校生の頃にはインターハイで100m自由形の準優勝経験もあります。
大学に入ってからは、高校生の頃と練習の仕方は変わったようです。週10回くらい泳ぐけれど、ウエイトトレーニングも大切にしています。腹筋や腕立てなどの筋トレを1時間行って、2時間泳ぐというのがルーティンのようです。
第21位.吉田惇哉
本名 | 吉田惇哉 |
生年月日 | 1999年2月23日 |
現在の年齢(2020年現在) | 21歳 |
出身地 | 東京都 |
身長・体重 | 173cm・63kg |
主な成績 | 日本学生選手権:1,500m自由形優勝 |
日本学生選手権:1,500m自由形優勝した吉田惇哉さんは、東京オリンピックの代表選手になるのではないかと注目されている選手です。吉田惇哉さんは高校生の時にオリンピック選考会で3位になっています。
高校生の時にこれだけの結果を残したのはアテネオリンピックに出場して、200m個人メドレーで入賞した森隆弘さん以来なのだそうです。
水泳選手の凄すぎる筋肉ランキング【第20位〜16位】
引き続き、水泳選手の凄すぎる筋肉をランキング形式でみていきましょう。まだまだ注目の選手がたくさんいるようです。どのような選手がランキングに入っているのでしょうか。
第20位.細川公平
記事をアップしました。[水泳]インカレ直前特集②躍進は止まらない!結果を出して「楽しい」インカレに~細川公平~https://t.co/rt5ha0ksfs
— 東洋大学スポーツ新聞編集部 (@sportstoyo) September 2, 2019
本名 | 細川公平 |
生年月日 | 1999年5月1日 |
現在の年齢(2020年現在) | 21歳 |
出身地 | 大阪府 |
身長・体重 | 182cm・73kg |
主な成績 | 第94回日本選手権水泳競技大会50m背泳ぎ5位 |
細川公平さんは大学に入った当初は超短距離型の泳ぎといわれる、腕をよく使う泳ぎ方をしていたようです。もっとスピードを早くするためにフォームを見直し、筋肉をつけるウエイトトレーニングをしました。
筋肉をしっかりとつけた事で、腕を大きく使って1回のストロークで多くの水をかけるようになったそうです。現在では、代表に選ばれる注目選手の1人となりました。
第19位.塩入龍斗
龍斗やばすぎ
— ウイリアム (@omiswim0827) October 23, 2016
日本高校新おめでと! pic.twitter.com/cEUac8ru4e
本名 | 塩入龍斗 |
生年月日 | 1998年9月29日 |
現在の年齢(2020年現在) | 22歳 |
出身地 | 長野県 |
身長・体重 | 182cm・72kg |
主な成績 | 日本学生選手権:男子400mメドレーリレー優勝 |
2016年に第1回長野県スプリント選手権の50m平泳ぎで、短水路日本高校新記録を樹立したのが塩入龍斗さんです。
小学生の頃から水泳選手として注目されている塩入龍斗さんですが、故障に悩まされる事もあったようです。そのため、筋トレもしっかりと行って体を大きくしているといわれています。
第18位.江原騎士
本名 | 江原騎士 |
生年月日 | 1993年7月30日 |
現在の年齢(2020年現在) | 26歳 |
出身地 | 山梨県 |
身長・体重 | 172cm・59kg |
主な成績 | 2018年アジア競技大会:男子400m自由形銀 |
山梨学院大学を卒業後、自衛隊体育学校に入隊して水泳を続けているのが江原騎士さんです。第92回日本選手権水泳競技大会男子400m自由形では優勝をしています。
リオデジャネイロオリンピックでは、男子800mリレーで第2泳者を務めて銅メダルの獲得にも貢献していました。
第17位.内藤良太
本名 | 内藤良太 |
生年月日 | 1997年10月30日 |
現在の年齢(2020年現在) | 23歳 |
身長・体重 | 181cm・72kg |
主な成績 | 日本学生選手権:200m背泳ぎ優勝 |
幼稚園の頃から水泳を始めた内藤良太さんは、高校生の頃から本格的に水泳に取り組んでいます。ウエイトトレーニングをストイックにするというトレーニング方法を取り入れているようです。
第16位.日本雄也
関西、日本雄也クン。かわいい。 pic.twitter.com/ghfy7m858K
— アポロン (@apolonapolon) August 20, 2014
本名 | 日本雄也 |
生年月日 | 1997年2月14日 |
現在の年齢(2020年現在) | 23歳 |
身長・体重 | 172cm・71kg |
主な成績 | 第30回ユニバーシアード競技大会:100m平泳ぎ3位 |
オリンピック選考で注目されている選手の1人が日本雄也さんです。2019年の日本選手権では4位となってしまいましたが、これからまだまだ活躍が期待できる水泳選手です。
水泳選手の凄すぎる筋肉ランキング【第15位〜11位】
それでは第15位からのランキングもみていきましょう。筋肉が凄いといわれる水泳選手には、どのような人がいるのかをチェックしていきましょう。
第15位.石川愼之助
好記録が続出したインカレも終了。来年に向けて期待が高まる大会となりました。#水泳 #競泳 #水泳ニュース #ニュース #インカレ #優勝者一覧 #石川愼之助
— スイミング・マガジン編集部 (@Swimming_Maga) September 9, 2019
https://t.co/8Y5IeCPs0l
本名 | 石川愼之助 |
生年月日 | 2000年12月8日 |
現在の年齢(2020年現在) | 20歳 |
出身地 | 愛知県 |
身長・体重 | 167cm・69kg |
主な成績 | ユニバーシアード大会:金メダル |
石川愼之助さんが水泳を始めたのは5歳の頃だったようです。石川愼之助さんが注目されたのは中学生の頃で、中学2年生の時には全国JOCジュニアオリンピックカップで、50mバタフライの全国初優勝をはたします。
第14位.寺田拓未
速報です!
— 日本体育大学水泳部競泳ブロック (@nssu_swim_) April 5, 2018
男子200mバタフライ準決勝
4位 寺田拓未
見事、明日の決勝に進出です!
また、準決勝のタイム1:56.04は、日本水泳連盟が定める2018年度のインターナショナル標準記録のインターCを見事突破致しました🎉#japanswim2018 pic.twitter.com/l5ZynRgQli
本名 | 寺田拓未 |
生年月日 | 1998年1月28日 |
現在の年齢(2020年現在) | 22歳 |
出身地 | 福島県 |
身長・体重 | 166cm・62kg |
主な成績 | 競泳日本選手権:200mバタフライ2位 |
寺田拓未さんは後半に強い選手だといわれています。後半に強いという事は、スタミナが長く続くという事です。そのためにエネルギーを蓄えておける、大きな体をつくる事も大切のようです。
第13位.坂井孝士郎
二郎には2度と行かないby坂井孝士郎 pic.twitter.com/YZyfm7rtDS
— すどうだいき (@sudon1006) December 9, 2014
本名 | 坂井孝士郎 |
生年月日 | 1996年10月27日 |
現在の年齢(2020年現在) | 24歳 |
出身地 | 兵庫県 |
身長・体重 | 187cm・72kg |
主な成績 | 日本選手権:50m自由形3位 |
坂井孝士郎さんは高校生の頃から注目されている水泳選手です。中央大学を卒業後、鹿児島県の体育協会に所属しながら水泳選手を続けています。
社会人になってからも選手として活動できるのは大変なのだとか。それでも、187cmの高身長を武器に世界に挑み続けています。
第12位.高橋航太郎
残り36日。将来の夢はマッチョ王、高橋 航太郎です。日本選手権、ジャパンオープンとオリンピックメダリストの隣で泳ぎ、世界を肌身で感じ練習の意識も高くなっています!九州学生では2種目ベスト!個人メドレーのエースとしてインカレに臨みます! pic.twitter.com/G5eyzpDR20
— 内村 和寛 (@kz_517) August 1, 2013
本名 | 高橋航太郎 |
生年月日 | 1994年3月15日 |
現在の年齢(2020年現在) | 26歳 |
出身地 | 静岡県 |
身長・体重 | 184cm・73kg |
主な成績 | ジャパンオープン:200m自由形5位 |
江原騎士さんと同じく、大学卒業後に自衛隊体育学校に入隊したのが高橋航太郎さんです。高橋航太郎さんは江原騎士さんとは違って大学生の時の実績がなかった事から、普通の自衛隊としての訓練をしながら水泳をしたそうです。
江原騎士さんはリオデジャネイロオリンピックに出場しましたが、高橋航太郎さんはそれをみている事しかできず、悔しい思いをしていた事を明かしています。
第11位.難波暉
本名 | 難波暉 |
生年月日 | 1996年4月23日 |
現在の年齢(2020年現在) | 24歳 |
出身地 | 三重県 |
身長・体重 | 180cm・82kg |
主な成績 | 世界選手権出場 |
兄がスイミングスクールに通っていたのがきっかけで、水泳を始めています。両親ともに水泳選手だったという、水泳一家です。小学生の時に全国大会に出場し、6年生の時には全国大会優勝を果たしています。
中学・高校でも水泳を続けて、大学は水泳の名門といわれる中京大学に進学しました。リオオリンピックの選考にはわずかな差で出場を逃していますが、2019年の世界選手権に日本代表に選ばれています。
水泳選手の凄すぎる筋肉ランキング【第10位〜6位】
水泳選手によって少し筋肉の付き方は違うようです。筋肉が凄いといわれる水泳選手にどのような筋肉がついているのか、第10位からの水泳選手もみていきましょう。
第10位.瀬戸大也
本名 | 瀬戸大也 |
生年月日 | 1994年5月24日 |
現在の年齢(2020年現在) | 25歳 |
出身地 | 埼玉県 |
身長・体重 | 174cm・72kg |
主な成績 | 2019年世界水泳選手権:200m個人メドレー金 |
リオデジャネイロオリンピックの400m個人メドレーで銅、2013年世界水泳選手権の400m個人メドレーで優勝したのが瀬戸大也さんです。
2019年には世界水泳選手権に出場して優勝していますが、トレーニング方法を少し変えたといわれています。スイムはもちろん、筋トレに力をいれたようです。ウエイトトレーニングには1時間半以上の時間をかけています。
第9位.水沼尚輝
本名 | 水沼尚輝 |
生年月日 | 1996年12月13日 |
現在の年齢(2020年現在) | 23歳 |
出身地 | 栃木県 |
身長・体重 | 181cm・82kg |
主な成績 | 日本選手権水泳競技大会:100mバタフライ優勝 |
6歳から水泳を始めている水沼尚輝さんですが、なかなかよい結果を残す事ができなかったようです。新潟医療福祉大学に進学して、下山監督と出会った事で頭角をあらわしていきます。
監督は水沼尚輝さんは体が大きいのに、テクニックが未熟であるところをフォローしていったようです。そして2018年に日本学生選手権水泳競技大会で、100mバタフライに出場して優勝しています。
第8位.松元克央
本名 | 松元克央 |
生年月日 | 1997年2月28日 |
現在の年齢(2020年現在) | 22歳 |
出身地 | 福島県 |
身長・体重 | 186cm・85kg |
主な成績 | 2018アジア競技大会:200m自由形銀 |
小学校5年生の時に第30回全国JOC夏季ジュニアオリンピック大会で優勝してから注目されているのが、松元克央さんです。中学・高校と水泳を続けて、数多くの賞を獲得しています。
2018年には肩を壊していますが、怪我をした事でフォームを見直し、筋トレとリハビリを繰り返していました。キックのメニューやスクワットのトレーニングも増やしています。
第7位.塩浦慎理
本名 | 塩浦慎理 |
生年月日 | 1991年11月26日 |
現在の年齢(2020年現在) | 28歳 |
出身地 | 神奈川県 |
身長・体重 | 188cm・89kg |
主な成績 | 2018年アジア競技大会:100m自由形金 |
2歳から水泳を始めていた塩浦慎理さんですが、水泳選手として注目されたのは高校生の時です。全国高等学校総合体育大会で優勝しています。
順調に成績を上げてきた塩浦慎理さんでしたが、2012年に指を骨折するという怪我をしています。この怪我のためにオリンピック出場を逃した塩浦慎理さんは、一般企業への就職を考えたそうです。
第6位.中村克
本名 | 中村克 |
生年月日 | 1994年2月21日 |
現在の年齢(2020年現在) | 25歳 |
出身地 | 東京都 |
身長・体重 | 183cm・75kg |
主な成績 | 2018年アジア競技大会:50m自由形銀 |
競泳は水着一枚で観客、テレビカメラの前に立つため、体をトレーニングしていると語っているのが中村克さんです。ウェイトトレーニングや、ボクシングトレーニングを取り入れています。
中村克さんは筋トレに1時間半以上、スイムにも1時間以上トレーニングに時間を割いているといわれています。
水泳選手の凄すぎる筋肉ランキング【第5位〜1位】
それでは水泳選手の凄すぎる筋肉の、第5位から第1位をみていきましょう。筋肉が凄いといわれる水泳選手がどのような選手なのかも紹介します。
第5位.砂間敬太
本名 | 砂間敬太 |
生年月日 | 1995年5月8日 |
現在の年齢(2020年現在) | 25歳 |
出身地 | 奈良県 |
身長・体重 | 180cm・78kg |
主な成績 | 2018年アジア競技大会:200m背泳ぎ銅 |
砂間敬太さんは小学生の頃から水泳を始めましたが、一時期水泳から離れていた時期もあったそうです。しかし、体重が太ってきた事から「このまま太ってはいけない」と水泳に復帰したといわれています。
水泳を続ける事ができたのは、体型を気にしていたからでもありますが、やはり水泳が楽しかったからだろうと語っていました。
第4位.小関也朱篤
本名 | 小関也朱篤 |
生年月日 | 1992年3月14日 |
現在の年齢(2020年現在) | 27歳 |
出身地 | 山形県 |
身長・体重 | 188cm・80kg |
主な成績 | 2018年アジア競技大会:200m平泳ぎ金 |
小関也朱篤さんは高校の時に注目される水泳選手になっています。日本高等学校選手権水泳競技大会で100m平泳ぎで3位となりました。
小関也朱篤さんは188cmの高身長ですが、中学生の時には152cmしかなかったそうです。身長を伸ばしたかった小関也朱篤さんは、牛乳を愛飲して30cm伸ばしたと語っています。
第3位.渡辺一平
本名 | 渡辺一平 |
生年月日 | 1997年3月18日 |
現在の年齢(2020年現在) | 22歳 |
出身地 | 大分県 |
身長・体重 | 193cm・78kg |
主な成績 | 2019世界水泳選手権:200m平泳ぎ銅 |
「ポスト北島」と呼ばれている水泳選手が、渡辺一平さんです。東京オリンピックでは金メダルも夢ではないともいわれています。そんな渡辺一平さんの筋肉も凄いといわれています。
第2位.小日向一輝
本名 | 小日向一輝 |
生年月日 | 1994年10月12日 |
現在の年齢(2020年現在) | 26歳 |
出身地 | 東京都 |
身長・体重 | 170cm・64kg |
主な成績 | 日本選手権:200m平泳ぎ2位 |
日向坂46ファンからも知られる小日向一輝さんです。日向坂46は楽曲の振付に「ヒ」ポーズを取り入れていますが、日向坂46のファンである小日向一輝さんも時々「ヒ」ポーズを披露しているようです。
第1位.入江陵介
本名 | 入江陵介 |
生年月日 | 1990年1月24日 |
現在の年齢(2020年現在) | 29歳 |
出身地 | 大阪府 |
身長・体重 | 178cm・64kg |
主な成績 | 2018年アジア競技大会:200m背泳ぎ銀 |
0歳の頃から水泳を始めた入江陵介さんは、中学生の頃から水泳選手として注目をされています。日本中学記録を樹立し、高校生の時には高校総体で優勝しています。
筋肉といえば入江陵介さんといわれるほど、ムキムキで凄い筋肉をしているといわれています。
水泳選手のような筋肉をつけるには?
それでは水泳選手のような筋肉をつけるためには、どのようなトレーニングをするといいのでしょうか。筋トレの方法などをみていきましょう。
上半身の筋肉をつける
水泳選手のような逆三角形の筋肉をつけるためには、上半身の筋肉をつける事が大切です。ベンチプレスやリアデルトフライのトレーニングを取り入れて、上腕二頭筋だけではなく、背中や胸、肩の筋肉も鍛えていきます。
体幹を鍛える事も大切
体幹を鍛える事も大切です。逆三角形の体型を支える事ができる体幹を鍛えるためには、プランクやデッドリフトのトレーニングを取り入れていきます。
水泳選手の筋肉は凄い!
水泳選手の筋肉を紹介しました。どの選手も、凄いといわれる筋肉は毎日のトレーニングで作り上げたものです。水泳選手のような筋肉をつけたい時にはスイムのトレーニングだけではなく、ウエイトトレーニングも取り入れていきましょう。